손목 스트레칭1 손목터널증후군 자가진단 및 예방법 손목터널증후군 자가진단 및 예방법손목터널증후군이란?발생 원인과 주요 증상손목터널증후군 자가진단법예방을 위한 생활 습관완화와 치료 방법마무리하며손목터널증후군이란?손목터널증후군(수근관증후군)은 손목 안쪽에 위치한 작은 통로인 ‘수근관’이 압박을 받으면서 정중신경이 눌리는 증상입니다. 이로 인해 손가락의 저림, 통증, 힘 빠짐 등의 불편함이 나타납니다. 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 반복적인 손동작이 많은 현대인에게 점점 흔하게 나타나는 질환으로, 적절한 예방과 관리가 중요합니다.발생 원인과 주요 증상 손목터널증후군의 원인은 다음과 같습니다.장시간 키보드 및 마우스 사용스마트폰 과다 사용반복적인 손목 동작(요리, 청소, 무거운 물건 들기 등)당뇨병, 류마티스 관절염 등의 기저질환호르몬 변화(특히 임신이나 폐경.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
